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 JE SUIS POLYPHAGE

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maman



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MessageSujet: JE SUIS POLYPHAGE   Jeu 20 Déc 2012, 19:06

je n'arrive pas a stopper cette frenesie de la bouffe ,,, je pesais 57 kg etant celibataire ,, et j'ai longtemps traine ce poids et puis hop! depuis 8ans je n'arrete pas de prendre du poids ,,, je ne fais pas de sport et ,,,je mange tout le temps ,,, dites moi ,, est ce que quelqu'un a maigrit avec le glucophage?
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lola



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MessageSujet: Re: JE SUIS POLYPHAGE   Jeu 20 Déc 2012, 20:12

apres 40ans je pense que c normal de prendre du poids pour les hommes aussi
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asma T



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MessageSujet: Re: JE SUIS POLYPHAGE   Jeu 20 Déc 2012, 20:41

maman tu as raison , c'est pas facile de perdre du poid,j'essai d'en perdre mais......,ni sport ni walou....
concernan le gluco je pense qu'il aide pas mal à en perdre un peu suivi d'un régime allimentaire biensur
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morjane



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MessageSujet: Re: JE SUIS POLYPHAGE   Jeu 20 Déc 2012, 21:20

cé vrais asma si tu le prond avec un régime tu perdra qlq kilo
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maman



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MessageSujet: Re: JE SUIS POLYPHAGE   Jeu 20 Déc 2012, 22:44

justement quel regime fau_il suivre,,, lola tu prenais des yaourt ? c tres calorique ca !!!
et toi mordjane , quel regime tu as suivi?
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morjane



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MessageSujet: Re: JE SUIS POLYPHAGE   Ven 21 Déc 2012, 12:53

moi je fesais du sport régulierment 40mn par jour pas de l'airobic mais du vélo et tapie sa aide bc pour perdre des calorie tres vite pour le régime le matin toujour un shop de café au lait sucré biensure+2madlene cé moin riche en sucre et en grésse pas de gateau pas de pain au choco a midi je mésure le pain a la taille de ma main avec soit2oeuf+une jardinier soit une puré+viend aché ou des 2éscalope poulet ou dinde avec 4fromage portion ou bien des filet de poison préparé au four ou une salade de tomate avec du thon tu peut mongé aussi du riz mais avec quantité sa pour le déjené l'apres midi je prond rien sauf des pommes des fois 2a3 et pas de diner,j'ajoute que pour le déjener tu peut changé en prenond se que tu veut mais sans grésse.
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asma T



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MessageSujet: Re: JE SUIS POLYPHAGE   Ven 21 Déc 2012, 13:21

moi oci morjane,je pren mon café au lait le matin avec des gateau sec(c maman kim les a faites),ensuite au déjeuné je mange le plus normalemen possible,et aprés c'est bon pas de diner,juste des fruits des fois un yaourt et pomme ou un yaourt +orange et aussi un vert de thé jaim troppppppp le thé,mais contrairement à toi morjane je fais pas de sport ou je pense ke je vais my mettre un peu,déja comme ça je sens que je commence à en perdre un peu donc en avannnnnnttttttttttttt les filles
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nedjma7



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MessageSujet: Re: JE SUIS POLYPHAGE   Ven 21 Déc 2012, 14:38

maman je c ke c pas facile mais faut suprimer les sucres et les lipides pour un bon moment faire du sport
et voir avec le medecin our te donner du glucofage
il parait ke le gluco aide à maigrir efficacement
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maman



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MessageSujet: Re: JE SUIS POLYPHAGE   Ven 21 Déc 2012, 18:39

oui, nedjma, je prends le glucophage depuis une semaine ,,,le matin je prends un peu de cafe au lait sucre avec saccharine et puis j'ai supprime les sucreries ,,, le probleme c que je ne fais pas de sport , je n'aime pas ca du tout:: mais j'aimerai bien faire dela marche a pied ! j'aurais aime qu'il yait un club de randonnees sur alger mais ya pas ,,c dommage!!!mais je profite de n'importe quelle occasion pour aller marcher ,,,
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nedjma7



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MessageSujet: Re: JE SUIS POLYPHAGE   Sam 22 Déc 2012, 17:59

Salut maman
voila un lien qui concernes l'indice glycemique des aliment http://elveapharma.com/indices-glycemiques.pdf
comme ça tu eviteras de manger les aliment à fort indice glycemique
d'ailleurs c ske je v essayer de faire pour perdre du ventre et liberer mes pauvres ovules
A+
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asma T



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MessageSujet: Re: JE SUIS POLYPHAGE   Dim 23 Déc 2012, 15:02

merciiiiiiiiiiiiiii bcp nedjma,ce tableau est tres interessant,il m'a bcp informé
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nedjma7



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MessageSujet: Re: JE SUIS POLYPHAGE   Dim 23 Déc 2012, 18:32

de rien Asma
comme ça on pourra peut etre perdre un peux de poids et reguler notre ovulation
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MessageSujet: Re: JE SUIS POLYPHAGE   Aujourd'hui à 01:17

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