j'ai trouvé ça sur un forum :

Voilà les aliments qui d'après le livre ''la fertilité naturelle'' aident à la fertilité :

- Le zinc; aide à la production de spermatozoide sains. Des recherches suggèrent que le zinc aide les zozos à pénétrer dans l'ovule et qu'il peux aussi élever le taux de teststérone de 150 % ( Fruits de mers, grains entiers, produits laitiers et viandes.

- Le sélénium; est utilisé pour pruduire des antioxydants ( protège le corps des radicaux libres) ce qui est important durant le processus de division cellulaire. Une carence chez la future maman à été associée à un risque accru de f-c . Chez l,Homme il influence la mobilité des zozos. ( Poisson, farine entière).

-Les acides gras essentiels ; important pour le système reproducteur ( huile d'onagre, l'huile de graine de cassis, et l'huile de bourrache. L'omega 3 qu'on retrouve ds le poisson).

- Vitamines du complexe B; Des études suggèrent que la vitamine B6 peut aider à augmenter la fertilité féminine. Certaine femme ont recommencé à avoir leurs règles avec cette vitamines et d'autre ont enfant concu un enfant. Pour l'homme , il a été prouver que cette vitamine augmente la quantitée de spermato dans le sperme.( Avocat, lentille, pastèque,sardine,oeufs,
spiruline et algue).

-Vitamine E; est une puissant anti-oxydant , cette vitamine à été tester avec succès auprès de couple ayant souffert d'une infertilité innexpliqué. ( germe de blé et grain de céréal non raffinés).

- Vitamine C ; pour les hommes, cette vitamine aide à diminuer le nombre de zozos anormaux et amméliore leurs mouvements . cette vitamine protège en effet les cellules spermatique conte le dommage des radicaux libres. ( oranges fraiches, poivron vert, pommes de terre et légumes vert ).

-Acide folique; Il faux commencer à prendre cette vitamine du complexe B avant d'essayer de tomber enceinte. Les recherches confirment que cet vitamine reduit les risuqe de spina bifida malformation du tube neural).

merci salima t'ai un genie
c'est ce que je cherché depuis quelues jours pour favoriser ma stimulations ovarienne naturellement
mill meri

merci Salima

BARAKA ALLAHOU FIK

on pourrait pas avoir les quantités à prendre SVP ....

merci

pas de quoi mes chèrs


@ nounou : je pense que si on prend ces éléments : vitamine C, vitamine E, vitamine B, le zinc ... etc naturellement dans nos aliments alors on en prend comme on veut, mais si on les prend comme médicament, je pense que la quantité est indiquée en posologie ds la prospectus mais en général il faut pas abuser des vitamines une cure de 2 semaines est trés suffisante

nounou je me dope de tout ça depusi un moment et je remarque un changment dans mes regles ,
alors
vitamine B6 c'est le magnesium , MAGNE B6 deu xpar jours , onagre bourache , deux , deux maca , un aspegic , deux omega 3 , toco 500 ( vtamine E ) , un acide folique, et un soit gineservice grossesse ou oligobs pma ,

c tres important

j'ai remaqué que mes regles sont tres tres bien reglé , et abondante par rapport aux cycles d'avant

je sens mon ovulation, mais cet absncede fecondation, rabi 3alem c du a quoi

Sam: c'est purement la décision de Allah, il faut juste prendre al assbab et quand c'est le jour et bien rien ne l'arrête, c'est bien de régulariser ton cycle c'est déjà un grand pas, les vitamine ne te renderont que plus en forme et quand fof sera fécondé il aura de koi puiser

merci les filles !

@sam : ça régularise les cycles ..... c bien moi habituellement j'ai des cycles courts (des fois très courts) peut être que j'opterai pour une cure vitamine au retour des règles

allah yessehel pour toi ma belle, et ne te soucie pas, ça arrive -comme ça sans raison- qu'il y ait pas de fécondation, inchallah la prochaine sera la bonne

hikmait allah comme t'as dis micha , wa ni3ma billah
3ssa an takrahou chyane wa houwa khyroune lakom

nounou pour reguler le cycle l'huile d'onagre

merci sam